Es normal que las cosas sean difíciles a veces, pero hay maneras de hacerlas más fáciles. Puedes hacer tus propias acomodaciones. Hay muchas herramientas que las personas autistas usan para hacer sus vidas más fáciles, como:
- Imprimir horarios con dibujos para planear tu día.
- Tener una amistad que venga una vez al mes para ayudarte a limpiar.
- Configurar tu teléfono o tu laptop para recordarte las cosas que necesitas hacer.
Es posible que te sientas presionado para comunicarte de cierta manera. Las personas pueden querer que hables más alto o más rápido. Pueden querer que hables cómo a ellos les gusta. Pero tú puedes comunicarte de la manera que funcione mejor para ti. Quizá escribir te parezca más fácil que hablar. Quizá descubras que es más fácil señalar dibujos o dibujar cosas. Tú debes comunicarte de la manera que te funcione a ti. Eso es autodefensaDefenderte para conseguir lo que necesitas..
Recuerda: la autodefensa es para todos, y tú ya eres un autodefensor. Puedes usar algunas de estas ideas para practicar tu autodefensa. Mientras más practiques, más fácil será.
Aun cuando ya seas un autodefensor, las personas pueden ser groseras, y no escucharte o tratarte mal. Cuando pienses que algo está mal, conocer tus derechos puede ayudarte mucho.