Todo lo que necesitas para practicar la autodefensaDefenderte para conseguir lo que necesitas. es a ti mismo. Nadie puede decirte cómo hacerlo, y no necesitas empezar en un momento específico. ¡Todo depende de ti!
Puedes no estar seguro de por dónde empezar. Acá tienes algunas formas en las que tú puedes hacer autodefensa: